background

Get Up, Stand Up! - SUP melonnan perusteet 2019

Tämä kurssi on sinulle mikäli haluat tehdä enemmän kuin "lillua" laudan päällä, esimerkiksi mennä eteenpäin tehokkaasti, pysyä helposti suunnassa, tehdä loivia ja jyrkkiä käännöksiä nostamalla keulaa. Tällä kurssilla kastut varmasti, kelin mukaiset varusteet ja asenne!

Osallistumiseksi ei tarvitse omistaa omaa lautaa ja melaa, sillä K&C:llä on neljä lautaa käytettävissä. Kurssille voi toki osallistua omalla, laina- tai vuokralaudalla.

Kooste kesän 2018 kursseista:

 

Aika:

- kurssi 1: to 27.6.2019 klo 17:00 - 19:00 Tukkisaaressa. Suositellaan märkäpuku!

- kurssi 2: ma 1.7.2019 klo 14-16 Tukkisaaressa. Suositellaan märkäpuku!

- kurssi 3: la 20.7.2019 klo 15-17 Tukkisaaressa.

- kurssi 4 :

Paikka: Tukkisaari (Tukkisaarenkuja)

Kurssin sisältö:

- Pikaisesti turvallisuusasioita ensin. Millä varusteella voi mennä ja mihin. Pukeutuminen, laudan valinta, turvavälineet (liivit ja karkuremmi)

- Laudan haltuun otto. Rennosti tutustuminen lautailuun ja tasapainon säätäminen. Melonta-asento. Tutustuminen laudan ominaisuuksiin ja muun muassa evän rooliin.

- Eteenpäin melonta, käytännössä miten meloa tehokkaasti tai taloudellisesti ilman että tarvitsee vaihtaa puolta joka toisen vedon jälkeen (melaote, melatekniikka kuten C-veto), liikeradat.

- Loivat käännökset (puoli)kaarivedolla, etuperäsimellä ja crossilla (ristietuperäsin)

- Jyrkät käännökset yhdistämällä  painonsiirto, asennon vaihto ja melatekniikat (kaariveto, etuperäsimet). Näillä käännöksillä testataan rajoja ja kastuu 100 varmasti :)

- Rantalähtö

- "Surffiasento" mikäli haluaa joskus surfata merellä, joella taikka veneen peräaalloilla.

 

Kouluttaja:  Sylvain Eckhardt

Hinta on seuraan kuulumattomilta 30€/hlö, jäseniltä sekä Oulun korkeakoululiikunnan sporttipassilla 15€/hlö. Osallistumismaksu maksetaan etukäteen, ohjeet saat ilmoittautuessasi. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit ja TYKY kuntosetelit käyvät maksuvälineenä, sekä e-passi, TYKY Online ja Smartum Saldo verkkomaksupalvelut.

Kalusto: K&C:llä on vain neljä lautaa käytettävissä ja ovat ensisijaisesti K&C:n jäsenten käytössä. Laudat menevät ilmoittautumisjärjestyksessä, nopeimmat syövät hitaammat ;) Kurssille voi osallistua omalla tai lainalaudalla.

Ilmoittautuminen
Kurssille otetaan max. 8 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi voidaan perua jos osallistujia on liian vähän. Ilmoittautuminen tapahtuu nettilomakkeella

 
2019  Melontaseura K&C ry   globbers joomla templates