background

Uimahallin tekniikkakurssit 2017-2018

Ajat:

kurssi 1/2017: la 11.2.2017 klo 16:30-19:00

kurssi 2 /2017: la 4.3.2017 klo 16:30-19:00 - painopistteena koskimelontaan tarvittavat tekniikat.

kurssi 1/20187: la 16.12.2017 klo17:30-20:00

KURSSI 2/2018: la 31.3.2018  klo17:30-20:00: À la carte kurssi: kurssin runko käydä nopeammin läpi kuin tavallisesti niin, että jää aikaa käydä osallistujien tuomia asioita läpi mitä haluavat harjoitella (tasapaino, tuennat, tehokas eteenpäin melonta, eskimo...)

 

Kurssi tavoitteet: Kurssi on kaikille avoin ja on niin seuran jäsenille kuin ulkopuolisillekin tarkoitettu. Kurssin tavoite on opettaa kajakin hallinnan perustaitoja, joita tarvitaan niin koski- kuin merimelonnassa. Kurssi vastaa ulkovesillä järjestävää "koskimelontaan tarvittavat tekniikat - kurssia", tasapainon hallintaa ja tuentoja lukuunottamatta. Kurssilla käytetään ketteriä koski- ja poolokajakkeja ja siitä huolimatta, kurssista on hyötyö myös merimelontaan. Omaa kalustoa saa tuoda kurssille.  Kurssi on tarkoitettu melojille, joille perusasiat ovat kunnossa (mm. suoraanmelonta), tai ovat käyneet vähintään Alkeet I kurssilla (kurssin sisältö: http://kc.fi/index.php/ajankohtaista/181-melonnan-alkeiskurssit-2011) taikka Alkeet II - kurssilla.

Kurssin sisältö:

Kurssi vastaa ulkovesillä järjestävää "koskimelontaan tarvittavat tekniikat - kurssia", tasapainon hallintaa ja tuentoja lukuunottamatta.

  • Teoria ja alkuverryttely uimahallin kahviossa (1. krs) klo 17:30-18:15

Kaarivedon opettelu:

  • Välineiden valinta ja siirto altaalle klo 18:15-18:30, minkä jälkeen varsinainen kurssi alkaa heti klo 18:30 kun vuoromme alkaa. Vuoro on lyhyt, joten täytyy ripeästi aloittaa että ehditään käydä kaikkia läpi.
  • Käytäntö klo 18:30-20:00 :

- erilaiset kaarivedot: kokonainen, puolikaariveto ja peräkaariveto.

 - peräohjaukset : mela peräsimenä, takavedot

- duffekit (= etuperäsimet) ja duffekki-veto yhdistelmät (mm. s-veto)

- tehokas sivuttain melonta paikalla ja vauhdilla.

Huom: la 1.4.2018 kurssilla poikkeuksellinen sisältö: Kurri on "à la carte kurssi": kurssin normaali runko käydä nopeammin läpi kuin tavallisesti niin, että jää aikaa käydä osallistujien esiin tuomia asioita läpi, mitä haluavat harjoitella (tasapaino, tuennat, tehokas eteenpäin melonta, eskimo...)

Ohjaajana toimii Sylvain Eckhardt

Hinta on seuraan kuulumattomilta 30€/hlö, jäseniltä 15€/hlö, 10€ alle 18v. Oulun korkeakoulun sporttipassilla hinta on 15€/hlö. Osallistumismaksu maksetaan etukäteen mutta vasta kun osallistuja on saanut kuittausta, että ilmoittautuminen on tullut perille ja mahtuu kurssille mukaan. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä TYKY kuntosetelit käyvät maksuvälineenä (setelit tuodaan paikan päälle). Lisäksi Smartum saldo, TYKY online ja e-passi verkkomaksupalvelut käyvät. 

Tilisiirtotiedot:

Summa: 10, 15 tai 30€

Tilinumero:   FI47 8000 1370 6578 36.

Maksun saaja: K&C ry

Viite: 17 200

Ilmoittautuminen
Kurssille otetaan max. 10 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi voidaan perua jos osallistujia on liian vähän. Ilmoittautuminen tapahtuu nettilomakkeella. LINKKI

 

2018  Melontaseura K&C ry   globbers joomla templates