Tasapaino ja tuennat - kurssit 2019

Tietoja: Luotu: 18.11.2017 12:54

K&C ry järjestää "tasapaino ja tuennat - kursseja Raati uimahallissa sekä Nokkalassa Oulujoella. Kurssit kestävät yhteensä 2 tuntia ja käytäntö vesillä/altaassa 1,5t.

Aikataulu:

- Tasapaino ja tuennat 1 : ma 19.8.2019 klo 17-19:00 Nokkalassa

- Tasapaino ja tuennat 2 : la 30.12.2019 klo 18:00-20:30 Raatin uimahallissa

- Tasapaino ja tuennat 3 : :

- Tasapaino ja tuennat 4 :

Kurssin kuvaus ja sisältö

Kurssi on kaikille avoin ja on niin seuran jäsenille kuin ulkopuolisillekin tarkoitettu. Kurssin tavoite on opettaa tasapainon hallinnan perusteita sekä perustuentoja. Kurssi on hyödyllinen sekä meri- , että koskimelojille. Uimahallissa käytetään pääsääntöisesti poolo- tai koskikajakkeja, koska hallilla on vain kaksi merikajakkia. Kajakkien valinta tehdään osallistujien kesken ja osallistujien toiveiden mukaan. Kurssi sopii erinomaisesti eskimokäännöksen perusteet - kurssille valmistautumiseksi.

- tasapainon hallinta kuivaharjoitteluna: perusteet, lantion joustavuuden merkitys.

- tuentojen perusteet kuivaharjoitteluna.

- kajakin kallistaminen ja tasapainon hallinta altaassa/vesillä. Lantioalueen joustavuuden merkitys tasapainon hallinnassa.

- tuennat : ylätuki ja alatuki

Opetusvideot

- Ala- ja ylätuenta (low ja high brace englanniksi):

- Kallistaminen tai nojaaminen (koskimelonta) - Balancing edging and leaning:

- Kallistaminen ja nojaaminen (merimelonta) - How to edge and lean a (sea)kayak

Ylätuennan harjoittelu K&C:n "koskimelontaan tarvittavat tekniikat" - kurssilla 7.7.2017. Ylätuennan opetteluun kuuluu yrittämistä, rajojen testaamista ja välillä kaatumista. Rohkea asenne auttaa!

Opetusmateriaalia (melontaopas : https://www.kayakpaddling.net/fi/)

- Tasapaino: https://www.kayakpaddling.net/fi/1-3

- Tuentojen perusteet: https://www.kayakpaddling.net/fi/4-1

- Alatuenta: https://www.kayakpaddling.net/fi/4-2

- Ylätuenta: https://www.kayakpaddling.net/fi/4-3

Kouluttaja Sylvain Eckhardt

Hinta on seuraan kuulumattomilta 30€/hlö, jäseniltä sekä Oulun korkeakoululiikunnan sporttipassilla 15€/hlö, alle 16v 10€. Osallistumismaksu maksetaan etukäteen, ohjeet saat ilmoittautuessasi. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit ja TYKY kuntosetelit käyvät maksuvälineenä, sekä e-passi ja Smartum Saldo verkkomaksupalvelut.

Ilmoittautuminen
Kurssille otetaan max. 8 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi voidaan perua jos osallistujia on liian vähän. Ilmoittautuminen tapahtuu NETTILOMAKE

2020 Melontaseura K&C ry globbers joomla templates