background

Melonnan alkeiskurssit (Alkeet I) 2020


Alkeet I + II kurssikokonaisuus (5t + 3 t) vastaa suurin piirtein Suomen Melonta- ja Soutuliiton peruskurssin sisältösuosituksia. Lue lisää Suomen Melonta- ja Soutuliiton sivuilla. Alkeet I -kurssit ovat siis alkeiskurssikokonaisuuden ensimmäinen osuus ja toinen osuus on luonnollisesti Alkeet II - kurssit.

Olemme kehittäneet Alkeet I - kurssien sisältöä. Muun muassa teoria ja turvallisuusasioita käydään läpi keskustelun muodossa, eikä pidetä luentoa. Netti on jo täynnä turvallisuusohjeita. Kurssin kesto on 5 tuntia (2 x 2,5t).  Kurssilaisille annetaan edelleen  "Melonnan perusteet" - kirja (52 s. värillinen) mihin kuuluu kurssitodistus. Seuraavalla tasolla Alkeet II - kursseilla tutustutaan merikajakkiin ja käydään haastavaampia kajakin hallinnan tekniikoita kimppuun (tasapainon hallinta, melaperäsin, etuperäsin, kajakin kallistus...), sekä harjoitellaan enemmän turvallisuusasioita (tuennat, pelastautuminen).

Huom: AlkeetI -kurssiti ovat aikuisille suunnattuja, mutta voivat nuoremmatkin osallistua. Iikäsuositus on kuitenkin yli 14v. Seuraavat kurssit ovat KAIKKI alkeet I kursseja. Numerot 1-10 eivät kerro kurssin tasoa, vaan samaa kurssia järjestetään 10 kertaa kesän aikana :)

 

kurssi pvm klo ilmoittautuneita ohjaajat
Alkeet I - 1 1.-2.6.2020 17:30-20:00 14 (tilanne 31.5.) Sylvain ja Iisa
Alkeet I - 2 8.-9.6.2020 17:30-20:00 11 (tilanne 8.6.) Sylvain ja Meeri
Alkeet I - 3 15.-16.6.2020 17:30-20:00 täynnä (tilanne 7.6.) Päivi, Meeri ja Paula
Alkeet I - 4 22.-23.6.2020 17:30-20:00 täynnä (tilanne 20.6.) Sylvain ja Päivi
Alkeet I - 5 29.-30.6.2020 17:30-20:00 täynnä (tilanne 20.6.) Sylvain ja Meeri
Alkeet I - 6 6.-7.7.2020 17:30-20:00 täynnä (tilanne 23.6.) Sylvain ja Diana
Ylimääräinen alkeet I 13.-14.7.2020 17:30-20:00 12 (tilanne 12.7.2020) Päivi ja Paula
Alkeet I - 7 27.-28.7.2020 17:30-20:00

täynnä (tilanne 22.7.2020)

Sylvain ja Päivi
Alkeet I - 8 3.-4.8.2020 17:30-20:00 täynnä (tilanne 2.8.2020) Sylvain ja Päivi
Alkeet I - 9 10.-11.8.2020 17:30-20:00 8 (tilanne 7.8.2020) Sylvain ja ...
Alkeet I - 10 24.-25.8.2020  17:30-20:00 0 (tilanne 2.8.2020) Sylvain
Alkeet I - 11 ajankohta auki  17:30-20:00   Sylvain
         

 

  • Kuvaus: Kurssit ovat 2-päiväisiä  ja ne pidetään Nokkalan veneilykeskuksessa (Hintantie 18b,
    rautasillalta näkyvät punaiset vajat) alkaen klo 17:30 ja kestävät noin klo 20.00 asti. Joillakin kursseilla saattaa olla poikkeava aika, jonka tapauksessa ilmoitetaan täällä  sekä yllä olevassa taulukossa. Kurssilla keskitytään kajakkimelontaan ja tavoite on antaa kurssilaisille eväät itsenäiseen ja turvalliseen melonnan harrastamiseen ja harjoitteluun. Kurssilla käytetään Alz ja Yukon nimisiä jokiretkikajakkeja, jotka ovat hieman haastavia suoraanmelonnassa, mutta ovat erinomaisia käännöstekniikoiden opettelussa.

Kurssin sisältö: Ensimmäisenä päivänä klo 17:30-20:00. Käydään nopeasti varusteita läpi vajalla, minkä jälkeen harjoitellaan melontatekniikkaa kuivaharjoitteluna. Kuivaharjoittelu on tärkeä ja silloin käydään perustekniikkaa läpi ennen vesille menoa : melaote, melan "pyörittäminen", suoraanmelonnan tekniikka sekä ohjausvedot (liikeradat, ylävartalon kierto). Sitten on vuorolla jalkatukien säätö, kajakkiin meno laiturilta tai rannalta ilman melan apua , sekä aukopeiton kiinnitys. Vapaan kokeilun jälkeen harjoitellaan suoraanmelontaa, kajakin ohjaamista, takaperin melontaa ja jarruttamista, sekä sivuttain siirtymisiä.

Toisena päivänä klo 17:30-20:00. Edellisen päivän kertaus vesillä (kajakin ohjaaminen ja suoraanmelonta).  Käydään turvallisuusasioita yhdessä, jokainen osallistuja tuo asioita esiin ja keskustellaan näistä. Käydään haastavampia teknikoita kimppuun. Hioataan suoraanmelonnan tekniikka (ylävartalon kiertoliike, hyvä melonta-asento), harjoitellaan sivuttain ja taaksepäin melonta sekä kajakin pysäyttäminen. Lisäksi tutustutaan kajakin kallistamiseen ja miten kallistus vaikuttaa käännöksiin. Harjoitellaan takakaariveto ja yhdistämällä taka- ja sitten etukaariveto vauhdissa tehdään U-käännöksiä. Yhdistämällä eri käännöstekniikoita harjoitellaan S-mutkia, jolla voi väistää esteitä (kivi, toinen meloja...). Kurssin päätteeksi voivat halukkaat harjoitella kaatumista ja peruspelastautumista. Tämä ei ole pakollinen, mutta enemmän kuin suositeltava! Lisäksi opastetaan miten jatkossa toimia, mikäli haluaa jatkaa melontaharrastusta ja varsinkin uusille jäsenille on hyvä tilaisuus perhehtyä seuran tapoihin ja toimintaan.

Alkeikurssin kaatuminen ja pelastautuminen vuodelta 2017:

 

Tämän sivun lopussa esitetään videoita tekniikoista, mitä käydään kurssilla läpi.

 

Nokkalan vajan sijainti :

 

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.
However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser.
To view Google Maps, enable JavaScript by changing your browser options, and then try again.

 

Osallistujamäärä: Kurssille otetaan max. 15 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä paitsi kurssilla 5 (29.-30.6.2020), jolloin otetaan vain 13 osallistujaa.   Jossain tapauksessa voidaan osallistujamäärä rajoittaa, mikäli kurssilla ei ole tarpeeksi ohjaajia tai kajakkeja.

Hinta ja maksu: Maksukäytäntö on muuttunut niin, että se antaa mahdollisuuden liittyä jäseneksi kurssin aikana (ensimmäisen päivän jälkeen) ja saada samalla jäsenalennusta. Näin toimitaan.

- Jäsenille ja kurssin yhteydessä liittyville (1. päivän jälkeen) kurssin hinta on etukäteismaksun hinta : 30 euroa

- Mikäli tiedät jo ettet halua liittyä jäseneki voit maksaa suoraan kokonaismaksun (55 euroa).

- Kurssin ensimmäisen päivän jälkeen tulee maksaa loppusumma (25 euroa) mikäli et liity seuran jäseneksi. Tämä ei siis koske jäseniä eikä jäseneksi liittyviä!

Summa summarum:

   osallistuja

hinta
   jäsen 30€  
   ei jäsen 55€
   OKKL:n sporttipassi 30€

Tarkemmat maksuohjeet saat ilmoittautuessasi ja kurssimaksu on aina maksettava (ainakin etukäteismaksun osalta) ennakkoon! Smartumin liikunta- sekä kulttuurisetelit sekä TYKY kuntosetelit käyvät maksuvälineenä. Oulun korkeakoululiikunnan sporttipassilla hinta on 30€/hlö. Sportti ja kulttuuripassi (https://www.epassi.fi/), Smartum Saldo ja TYKY Online verkkomaksupalvelut käyvät myös meillä maksuvälineinä.

HUOM: Ei käteismaksua! 

Osallistumismaksu sisältää kaluston (kajakki, aukkopeite, mela, kelluntaliivit), opetuksen, "Melonnan perusteet" kirjan (52s. värillinen, ovh 7€) ja kurssitodistuksen.

Peruuminen: Kurssiin ilmoittautuminen on sitova. Kuitenkin voi perua mutta viimeistään vuorokautta ennen kurssin alkua (s-postitse, puhelimitse...). Mikäli osallistuja ei perunnut eikä tullut paikalla peritään etukäteismaksu (30€). 

Vakuutus: Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta. K&C ry:llä on oman toimintansa
kattava järjestäjän vastuuvakuutus.

Ilmoittautuminen: NETTILOMAKKEELLA

Peruutuspaikkoja tulee aina jonkin verran, joten kannattaa ilmoittautua varasijoille, vaikka kurssit olisivat jo täynnä.




Alkeiskurssin melontatekniikka.

 

http://www.kayakpaddling.net/ : Mainio sivusto, missä esitetään kajakkimelonnan perusteet mm. animaatioina. Kannattaa tsekata ennen kurssia tai kurssin jälkeen!

 

Seuraavaksi esitetään tekniikkavideoita teknikoista, mitä käydään kurssilla läpi:

 

Kaariveto: Tärkein ja käytetyin tekniikka ohjata kajakkia niin aloittelijalle kuin kokeneellekin:

 

Eteenpäin melonta. Videossa esitetty tekniikka on aloittelijalle haastava toteuttaa, koska suurin vaikeus on pystyä melomaan suoraan ilman mutkittelua. Kuitenkin "oikeanoppinen" eteenpäin melonta opetetaan videon tyylin mukaan:

 

 

Sivuttain siirtyminen "kahdeksikkotekniikalla":

 

Paripelastautuminen. Kurssilla tutustutaan perusparipelastautumiseen, jolloin ohjaaja toimii pelastajana ja osallistuja pelastettavana.

 


 

MEILLÄ KÄY

TYKY kuntosetelit, Smartum kulttuuri- ja liikuntasetelit ja Edenred virikesetelit:

                    

 

 

SmartumPay mobiilimaksu, ePassi mobiilimaksu,  Eazybreak mobiililiikuntaseteli, Edenred mobiilimaksu, TYKY online:

Smartum Saldo verkkamaksu                         

2021  Melontaseura K&C ry   globbers joomla templates