K&C ry järjestää kajakkirullauskursseja Raatin uimahallissa seuraavanlaisesti:

- kurssi 1/2021: la 20.11.2021 klo 18:00 - 20:30

- kurssi 2/2021: la 4.12.2021 klo 18:00 - 20:30

- kurssi 3/2021:

Kurssit ovat kaikille avoimia. Ne ovat tarkoitettu niin seuran jäsenille kuin ulkopuolisillekin. Kurssien tavoite on opettaa käännöksen perusteet. Kuten kaikkien muiden taitojen osalta käännös vaatii harjoittelua ja toistoja kurssin jälkeen. Kurssilla käytetään uimahallilla olevaa kalustoa (seuran koski- ja poolokajakkeja), mutta omaa kalustoa saa tuoda kurssille. 

Kurssien sisältö ja aikataulu:

- teoriaosuus : rullauksen perusteet ja alkuvenyttely uimahallin kahviossa (1. krs) klo 18:00 alkaen.

- käytäntöä altaassa (1,5t). Rullaus altaanreunalla, avustajan kanssa ja sitten kokeilu melalla. Kurssilla opetetaan kaksi eri tekniikkaa: 

"C to C" (Ylätukitekniikka) :

Pyyhkäsiytekniikka: 

 

Kurssilla käytetään mm. tätä menetelmää (ranskankielinen video). Tässä menetelmässä tuetaan oppilaan olkapäästä:

-> https://www.youtube.com/watch?v=ji6O5XeyXwU

 

Ohjaajina toimivat  Sylvain Eckhardt ja muita seuran ohjaajia. Paikalle pyritään saamaan yhtä paljon ohjaajia kuin on kurssilaisia.

Osallistujamäärä: Maksimiosallistujamäärä, mitä voidaan ottaan mukaan kurssille riippuu, paljonko ohjaajia saadaan paikalle.

Osalistumismaksu on seuraan kuulumattomilta 30€/hlö (20€ alle 16 vuotiailta), K&C:n  jäseniltä sekä Oulun korkeakoululiikunnan sporttipassilaisilta 15€/hlö, alle 16 vuotiailta jäseniltä vain 10€. Osallistumismaksu maksetaan etukäteen, maksuohjeet saat ilmoittautuessasi.

Hyväksytyt maksutavat: tilisiirto, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit , Tyky kuntosetelit. Setelit toimitettavat etukäteen osoitteeseen K&C ry, c/o Sylvain Eckhardt, Nykäsenkankaantie 10E20, 90650 Oulu tai tuodaan paikan päälle), SmartumPay, ePassi, Eazybreak, Edenred. Huom: Ei käteismaksua!

Ilmoittautuminen: Nettilomakkeella

Mitä kurssin jälkeen? Harjoitus tekee mestarin! Tule kurssin jälkeen harjoittelemaan, toistamaan tai syventämään taitojasi yleisvuoroilla. Jos kurssilla ei vielä onnistunut rullaus, näin joskus käy, sinulla on mahdollisuus kokeilla uudestaan yleisvuoroilla ja kysyä lisää meiltä. Mukana uimahallivuoroilla on mahdollisimman usein Sylvain ja muita kokenempia melojia joka auttaa mielellään. Kysy rohkeasti vinkkejä ja neuvoja! 

Video kurssista 26.2.2011:

-> https://www.vimeo.com/20433832 

 

 

Joomla templates by a4joomla